Maneras fáciles de aliviar los problemas de tiroides de forma natural.

“Se estima que 20 millones de estadounidenses tienen alguna forma de enfermedad tiroidea”. Hasta el 60 por ciento (están) inconscientes de su condición. Las mujeres tienen de cinco a ocho veces más probabilidades que los hombres de tener problemas de tiroides. Una mujer de cada ocho desarrollará un trastorno de la tiroides durante su vida”. American Thyroid Association.

Para una glándula tan pequeña, la glándula tiroides tiene un impacto inmenso en nuestra salud. Considere solo algunas de las cosas que afecta la hormona tiroidea:

  • Niveles de colesterol
  • Frecuencia cardíaca
  • Peso corporal
  • Niveles de energía y estado de ánimo
  • Contracción y relajación muscular
  • Textura de la piel y el cabello
  • Función intestinal
  • Fertilidad
  • Regularidad menstrual
  • Memoria

Condiciones de la tiroides

Dado su amplio alcance de responsabilidades, no es sorprendente que muchas cosas pueden salir mal cuando la tiroides no funciona correctamente. Un problema de tiroides está directamente relacionado con la producción de hormonas, condiciones conocidas como hipotiroidismo e hipertiroidismo.

El hipotiroidismo es el nombre dado a una tiroides hipoactiva. Este trastorno del sistema endocrino se define por bajos niveles de hormona tiroidea. El hipotiroidismo puede causar numerosos síntomas, que incluyen estreñimiento, fatiga, depresión y aumento de peso.

El hipertiroidismo se caracteriza por la sobreproducción de hormona tiroidea. Una tiroides hiperactiva puede acelerar significativamente las funciones metabólicas del cuerpo. Los síntomas de hipertiroidismo incluyen ritmo cardíaco irregular, nerviosismo e irritabilidad, palpitaciones cardíacas y pérdida repentina de peso.

Las causas de los trastornos de la tiroides incluyen:

  • Deficiencia autoinmune
  • Consumir demasiados alimentos a base de soja
  • Altos niveles de estrógeno o bajos niveles de progesterona
  • Deficiencias nutricionales, que incluyen yodo, selenio, tirosina y zinc
  • Niveles tóxicos de mercurio

Tratamientos naturales de la tiroides.

Los problemas con los tratamientos relacionados con la tiroides se asemejan a los de otros trastornos médicos ya que son costosos, tienen numerosos efectos secundarios y, a menudo, son ineficaces. Entonces, por supuesto, existe el problema más importante de estar en un medicamento por el resto de su vida y las implicaciones a largo plazo de tal.
Como se mencionó, las deficiencias nutricionales a menudo son una causa de problemas de tiroides. En ese sentido, es crucial garantizar la ingesta adecuada de los nutrientes mencionados anteriormente: yodo, selenio, tirosina y zinc.

De los cuatro nutrientes, la deficiencia de yodo es, con mucho, la deficiencia más común asociada con los problemas de tiroides. El yodo ingresa al cuerpo a través de alimentos ricos en yodo, incluida la sal yodada, los huevos, el pescado, los vegetales marinos, los productos lácteos crudos y no pasteurizados, y ciertos alimentos integrales. Si rumia sobre la posibilidad de no tener suficientes vitaminas y minerales en su dieta, un buen complemento lo hará bien (preferiblemente todo natural u orgánico).

Aquí hay algunos otros tratamientos naturales que pueden aliviar algunos de sus problemas de tiroides:

1. Ashwagandha.

Al igual que con la mayoría de los tratamientos naturales, esta hierba ayurvédica no se estudia ni se habla mucho en la medicina tradicional. Sin embargo, algunos herbolarios y otros naturópatas (y algunos médicos) afirman que la ashwagandha parece afectar directamente a las hormonas tiroideas ‘T3’ y ‘T4’.

“Ashwagandha es mi elección favorita para apoyar la tiroides cuando el estrés también es una preocupación”, dice Natasha Turner, naturópata y autora de La Dieta de la Hormona Supercargada. Ella recomienda tomar entre 750 a 1000 miligramos (mg) al día.

2. Aceite de coco.

El aceite de coco contiene ácido láurico, ácido caprílico y ácido cáprico, todos ácidos grasos de cadena media que aumentan la energía y promueven un metabolismo saludable. Varios estudios han demostrado que simplemente agregar una cucharada de aceite de coco a su dieta puede acelerar la pérdida de grasa.

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El aceite de coco es bastante versátil: puede usarse como aceite de cocina o como aditivo. Muchas personas que juran por el aceite de coco agregan una cucharada a su batido favorito, también.

3. Probióticos.

Los probióticos pueden ayudar a los problemas de tiroides al sanar el intestino. Los productos como el kéfir, el kimchi, la kombucha, el yogur orgánico, el chucrut y otros también contienen su parte justa de “problemas” de calidad.
Mecánicamente, los probióticos funcionan promoviendo un equilibrio saludable de las bacterias de la microflora en el tracto gastrointestinal (GI). Un microbioma bien equilibrado ayuda a absorber los nutrientes, curar el síndrome del intestino permeable, curar la inflamación y suprimir las reacciones autoinmunes adversas.

4. Algas marinas.

Las algas marinas de calidad son una maravillosa fuente de yodo, que es la deficiencia de nutrientes más común para las personas que tienen problemas de tiroides. La calidad y la frescura son primordiales al elegir un producto de algas marinas.

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Kelp, kombu, nori y wakame son algas marinas, y todas son relativamente fáciles de encontrar. Se pueden encontrar variedades secas de algas marinas en tiendas locales de alimentos saludables. Las recetas comunes incluyen algas marinas agregadas a pasteles de pescado, atún y sopas.

5. Pruebe con un soporte de hombro.

De acuerdo, ni siquiera vamos a intentar explicar esto por razones de salud. Aquí está Andrew Weil, MD, explicando por qué puede ayudar:

“… un soporte para el hombro (puede) ayudar aumentando la circulación a la tiroides (esta no es una buena idea si está embarazada, menstruando o tiene glaucoma y debe hacerse con precaución si tiene presión arterial alta o problemas de sinusitis) ”

Como alguien que sufre de dolor crónico de hombro, este escritor puede aconsejar de manera común que aquellos que pueden relacionarse deben abstenerse de intentar esta postura. Otro consejo: asegúrate de estirar, y si sientes dolor en cualquier momento, deja de posar inmediatamente.

Por favor, comparta esta importante información de salud con sus amigos y familiares. ¡Gracias!

Informa powerofpositivity.com